しいたけすき焼き風そぼろ丼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
しいたけすき焼き風そぼろ丼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
肉
- 合挽き肉180g
野菜
- 🍄 しいたけ4個、みじん切り
- 🧅 玉ねぎのみじん切り50g
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1 1/2
トッピング
- 🥚 温泉卵2個
- 🌰 白ごま小さじ1
手順
1
しいたけと玉ねぎをみじん切りにします。
2
大きな耐熱容器に、ひき肉、刻んだしいたけ、玉ねぎ、調味料を入れて混ぜます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
3
容器を取り出し、肉をほぐしながら混ぜ、さらに600Wの電子レンジで3分加熱します。その後、蓋をしたまま1〜2分放置し、余熱で仕上げます。
4
ご飯をお椀に盛り、その上にそぼろ、温泉卵をのせ、ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、新鮮なしいたけを使用してください。調味料はお好みに合わせて調整してください。この料理は電子レンジで簡単調理可能で、忙しい日の食事に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。