CookPal AI
recipe image

しじみとキャベツの塩バタースープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 100gのしじみ(砂抜き済み)
  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉2枚(80g)
    • 🧄 にんにく1片、スライス
  • 液体

    • 💧 水500cc
    • 大さじ1杯の日本酒
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 🧈 10gの有塩バター

手順

1

ボウルにしじみを入れ、水(材料に記載されていない)と一緒にこすり合わせてきれいにし、水を捨てます。

2

キャベツを一口サイズに切り、にんにくをスライスして芯を取り除きます。

3

鍋にキャベツ、しじみ、にんにく、水、日本酒を入れ、中火で沸騰させ、泡を取り除きます。約3分間煮込み、しじみが開いたら完成です。

4

塩を加えて味を調整し、次にバターを溶けるまで混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

キャベツの代わりにほうれん草や白菜などの他の野菜を使用することもできます。最高の風味と食感のためにスープはすぐに召し上がってください。塩分を自分で調整したい場合は無塩バターを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。