
しじみとたっぷり青ネギのパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
しじみとたっぷり青ネギのパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 180gのスパゲッティ (1.6mm)
シーフード
- 200gのしじみ(砂抜き済み)
調味料
- みそ大さじ2
- 💧 700ccの水
- 🧈 塩入りバター20g
- 醤油小さじ1
トッピング
- 🧅 刻みネギ大さじ4
手順
1
たっぷりの水で殻同士をこすり合わせるようにしてしじみをよく洗い、水を切る。
2
フライパンにしじみと水を入れ、中火で加熱し、しじみが開くまで煮る。
3
しじみを取り出し、泡をすくってからスパゲッティ(半分に折ったもの)を加え、袋の表示時間より1分長めに時々かき混ぜながら調理する。
4
みそを鍋に溶かし、バターと醤油を加えて、しじみを戻してよく混ぜる。
5
皿に盛り付け、刻みネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なしじみを使用してください。味噌や醤油はお好みで調整し、強めまたは控えめな味に仕上げてください。この料理はしじみのフレッシュな味わいを楽しむために、でき立てを召し上がるのがベストです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。