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柳川風しじみ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥚 溶き卵2個
  • シーフード

    • しじみ200g、浸して準備
  • 野菜

    • ゴボウ90g、薄切り
    • 🧅 青ネギ2本、スライス
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 水200ml
    • みりん大さじ1
    • 醤油小さじ1/2

手順

1

しじみを丁寧に水で洗い、こすり合わせて汚れを取り除き、水を切る。

2

ゴボウは薄くスライスし、水にさらして苦味を取り除き、その後水を切る。青ネギは斜めに1cmの長さに切る。

3

フライパンにしじみ、酒、水を入れ、中火で沸騰させる。泡を取り除き、ゴボウ、みりん、醤油を加え、蓋をして弱火で4分間煮込む。

4

溶き卵を鍋に均等に注ぎ、蓋をして中火で30秒~1分ほど加熱し、好みの固さになるまで調理する。

5

器に盛り付け、刻んだ青ネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味が良い新鮮なしじみを使用してください。みりんと醤油の量を調整し、甘さと塩味のバランスを整えてください。卵のふわふわした食感を楽しむため、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。