
しめサバ(漬けサバ)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $8
しめサバ(漬けサバ)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 150gのサバのフィレ
調味料
- 🍬 砂糖大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- 漬け込み用の十分な酢
サイド
- 適量の刻みワカメ
- 適量のわさび
手順
1
サバのフィレに砂糖を均一にまぶし、ラップで包んで約1時間冷蔵庫で休ませます。
2
サバをしっかりと洗い、水気を取り、塩を均等に振りかけて再び包み、さらに1時間冷蔵します。
3
再度サバを洗い、水気を切り、ジッパー付き保存袋に入れ、フィレが浸るまで酢を注ぎ、袋を密封して1時間冷蔵します。
4
皮を剥ぎ、サバを食べやすい大きさに切り、戻したワカメと一緒に盛り付け、わさびを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なサバを使用してください。好みに応じて酢の量を調整してください。ご飯や日本酒と一緒に組み合わせることで、本格的な和食体験をお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。