CookPal AI
recipe image

しめじと白菜の梅昆布和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 1/2パックのしめじ
    • 白菜2枚
  • 調味料

    • 醤油小さじ1
    • 梅干し1個
    • 塩昆布小さじ2

手順

1

しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。白菜は1cm幅に切ります。梅干しの種を取り除き、細かく刻みます。

2

しめじと白菜を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。

3

醤油、刻んだ梅干し、塩昆布を容器に加え、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

さまざまな種類のきのこを使って、バリエーションを楽しむことができます。この料理はできたてが一番おいしいですが、冷蔵庫で1日保存可能です。より強い風味を好む場合は、塩昆布の量を少し増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。