
しめじと白菜の梅昆布和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
しめじと白菜の梅昆布和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 1/2パックのしめじ
- 白菜2枚
調味料
- 醤油小さじ1
- 梅干し1個
- 塩昆布小さじ2
手順
1
しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。白菜は1cm幅に切ります。梅干しの種を取り除き、細かく刻みます。
2
しめじと白菜を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。
3
醤油、刻んだ梅干し、塩昆布を容器に加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
さまざまな種類のきのこを使って、バリエーションを楽しむことができます。この料理はできたてが一番おいしいですが、冷蔵庫で1日保存可能です。より強い風味を好む場合は、塩昆布の量を少し増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。