しめじとえのき茸の納豆炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
しめじとえのき茸の納豆炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
きのこ
- 🍄 しめじ 1/2 パック
- 🍄 えのき茸 1/2 パック
豆類
- 納豆 1 パック
油
- サラダ油 大さじ2
ハーブ
- 🧅 お好みで刻みネギ
調味料
- 納豆ソース 1 パック
- みりん 大さじ2
- 醤油 大さじ2
手順
1
しめじとえのき茸の根元を切り落とします。しめじは手でほぐし、えのき茸は半分に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、しめじとえのき茸を加えて柔らかくなるまで炒めます。
3
納豆と調味料（納豆ソース、みりん、醤油）を加え、汁気がなくなるまで炒めます。仕上げに刻みネギを散らして出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮なご飯と一緒に召し上がって、一皿料理としてお楽しみください。きのこは他の種類（エリンギや椎茸など）に代えてもOKです。醤油やみりんで味を調整して、お好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。