中華風しめじとニンニクの芽の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
中華風しめじとニンニクの芽の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 しめじ1パック
- ニンニクの芽1/2束
ソース
- 醤油小さじ1/2
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 豆板醤小さじ1/2
手順
1
しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。ニンニクの芽は食べやすい大きさに切ります。
2
しめじとニンニクの芽を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な水分を捨てます。
3
ソースの材料（醤油、鶏がらスープの素、ごま油、豆板醤）を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼肉のサイドディッシュとして楽しめます。ニンニクの芽がない場合は、代わりにネギを使用できます。マイルドな味わいにするには、豆板醤の量を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。