しめじともやしのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
しめじともやしのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 1パックのしめじ茸
- 1パックのもやし
調味料
- 鶏がらスープの素小さじ1/4
- 醤油小さじ1
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の胡椒
手順
1
しめじの根元を切り落とし、分けておきます。もやしの根元を切り落とし、3等分に切ります。
2
しめじを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
3
ボウルに調味料（鶏がらスープの素、醤油、ごま油、塩、胡椒）ともやし、そして加熱したしめじを入れて混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は、もやしのサクサクとした食感を楽しむために、新鮮なうちに召し上がるのがおすすめです。味付けはお好みに合わせて調整してください。風味をさらに引き立てるために、炒りごまを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。