しめじ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
しめじ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🍄 1パック（100g）のしめじきのこ
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスしたチリ
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
しめじの根元を切り落とし、小さな房に分けます。にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅のストリップに切り、そのストリップを1cmの立方体に切ります。茹でたタコを一口大にスライスします。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、チリ、塩を加え、香りが出るまで弱火で温めます。ベーコン、タコ、しめじを加え、中火で3～5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するためにバゲットのスライスと一緒に召し上がってください。しめじを他の種類のキノコ、例えばマッシュルームに代えることができます。辛さの許容度に基づいてチリの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。