
塩こうじ豚の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
塩こうじ豚の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 300gの豚バラブロック
野菜
- 🥒 キュウリ1本(100g)
- 🧅 ネギの白い部分1本分
- 🧅 ネギの緑の部分1本分
調味料
- 塩麹大さじ3
- sake 大さじ2
- 生姜1片
- 🧄 にんにく1片
ソース材料
- 醤油大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- 甜麺醤小さじ1/2
手順
1
豚バラを保存袋に入れ、塩こうじを加え、よくもみ込みます。空気を抜いて密封し、冷蔵庫で12~24時間寝かせます。
2
生姜をスライスし、ニンニクは芯を取り除きつぶします。鍋に漬け込んだ豚肉、十分な水、酒、生姜、ニンニク、青ネギ(緑の部分)を入れ、中火で沸騰させたら弱火にして厚手の料理用紙で覆い、30~40分煮ます。
3
火を止め、鍋を覆い、30分休ませて少し冷まします。豚肉を取り出し、水気を切り、薄くスライスします。
4
キュウリの端を切り落とし、ピーラーで薄くスライスします。冷水に浸してから水気を切ります。白ネギの部分は細かく刻んで冷水に浸し、残りの緑ネギは細かく刻みます。
5
細かく切った緑ネギを醤油、砂糖、酢、ごま油、甜麺醤と混ぜ合わせ、ソースを作ります。
6
スライスした豚肉を皿に盛り付け、キュウリと細ネギで飾り、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚肉を一晩漬け込むと最も柔らかくなります。新鮮な野菜を使うことでパリッとした食感になります。辛さの強さに応じて甜麺醤の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。