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塩こうじ豚の煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 300gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 🥒 キュウリ1本(100g)
    • 🧅 ネギの白い部分1本分
    • 🧅 ネギの緑の部分1本分
  • 調味料

    • 塩麹大さじ3
    • sake 大さじ2
    • 生姜1片
    • 🧄 にんにく1片
  • ソース材料

    • 醤油大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 酢大さじ1
    • ごま油大さじ1
    • 甜麺醤小さじ1/2

手順

1

豚バラを保存袋に入れ、塩こうじを加え、よくもみ込みます。空気を抜いて密封し、冷蔵庫で12~24時間寝かせます。

2

生姜をスライスし、ニンニクは芯を取り除きつぶします。鍋に漬け込んだ豚肉、十分な水、酒、生姜、ニンニク、青ネギ(緑の部分)を入れ、中火で沸騰させたら弱火にして厚手の料理用紙で覆い、30~40分煮ます。

3

火を止め、鍋を覆い、30分休ませて少し冷まします。豚肉を取り出し、水気を切り、薄くスライスします。

4

キュウリの端を切り落とし、ピーラーで薄くスライスします。冷水に浸してから水気を切ります。白ネギの部分は細かく刻んで冷水に浸し、残りの緑ネギは細かく刻みます。

5

細かく切った緑ネギを醤油、砂糖、酢、ごま油、甜麺醤と混ぜ合わせ、ソースを作ります。

6

スライスした豚肉を皿に盛り付け、キュウリと細ネギで飾り、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

豚肉を一晩漬け込むと最も柔らかくなります。新鮮な野菜を使うことでパリッとした食感になります。辛さの強さに応じて甜麺醤の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。