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しらこと長芋の春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

    • 春巻きの皮6枚
  • シーフード

    • しらこ100g
  • 野菜

    • 長芋120g、スライス
    • 大葉6枚
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 揚げるためのサラダ油適量
  • つなぎ

    • 小麦粉大さじ1
    • 水大さじ1

手順

1

しらこの静脈と膜を取り除いてきれいにし、一口サイズに切る。塩小さじ1を加えた水を入れたボウルを用意し、しらこを塩水で洗い、水気を切る。

2

鍋にお湯を沸騰させ、少量ずつしらこを茹でる。氷水に移し、キッチンペーパーで水気を取る。

3

長芋を薄切りにする。

4

春巻きの皮の端に大葉を置き、しらこと長芋(それぞれ1/6量)を加え、塩を振り、しっかりと巻く。小麦粉と水の混合物で端を密封する。

5

鍋にサラダ油を170°Cに熱し、春巻きを加え、時々回しながら黄金色になるまで揚げる。

6

塩を添えて皿に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なしらこを使うと最高の風味が得られます。長芋は他のサクサクした野菜、例えばキュウリや大根に代用できます。最もパリッとした食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。