白子とキャベツのレモンサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
白子とキャベツのレモンサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 乾し白子 20g
野菜
- 🥬 キャベツ 200g、刻み
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 黒胡椒 少々
手順
1
キャベツを一口大に切ります。
2
大きめのボウルに刻んだキャベツと塩を入れ、軽く揉んで柔らかくします。
3
ボウルに乾し白子、レモン汁、オリーブオイル、黒胡椒を加えます。
4
すぐに召し上がるか、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなレモン汁を使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。白子は他の小さな乾燥魚に置き換えたり、ベジタリアン向けには省略することもできます。このサラダは焼いた魚や鶏肉と組み合わせると、完璧な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。