
しらすとセロリの日本風ペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
しらすとセロリの日本風ペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ
シーフード
- 20gの茹でたしらす
野菜
- 🥬 セロリ1/3本、薄く斜め切り
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
調味料と油
- 唐辛子1小さじ、スライス
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩と胡椒少々
- 醤油小さじ1
手順
1
セロリの筋を取り、薄く斜めにスライスします。にんにくはみじん切りにします。
2
鍋にお湯を沸かし、塩(材料に含まれていません)を加え、スパゲッティを袋の指示時間より1分短く茹でます。パスタのゆで汁大さじ2を取っておきます。
3
フライパンにオリーブオイル、唐辛子、にんにくを弱火で熱し、香りが出るまで炒めます。セロリを加え、柔らかくなるまで約2〜3分炒めます。
4
フライパンにスパゲッティを加え、中火で炒めます。取っておいたパスタのゆで汁を加えてよく混ぜます。
5
茹でたしらすを加え、塩、胡椒、醤油で味付けして混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
新鮮なしらすを使うと一番美味しいです。セロリの代わりにアスパラガスやスナップエンドウなど、他のシャキシャキした野菜でも代用できます。最高の食感と風味のために、出来立てをすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。