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醤油で味付けしたしらすと大根の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 乾ししらす20g
  • 野菜

    • 茎付き大根5cm
    • ピーマン1個
    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • みりん1/2大さじ
    • 醤油1大さじ
    • 鰹節4g

手順

1

大根を細切りにし、茎は小さくスライスします。ピーマンも薄くスライスします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、大根を柔らかくなるまで炒めます。

3

大根の茎、ピーマン、乾ししらすを加え、さっと炒めます。

4

調味料(みりん、醤油、鰹節)を加え、液体がなくなるまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために、新鮮な大根の茎を使用してください。最高の味と食感のために、すぐに召し上がってください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。