
醤油で味付けしたしらすと大根の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
醤油で味付けしたしらすと大根の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 乾ししらす20g
野菜
- 茎付き大根5cm
- ピーマン1個
油
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- みりん1/2大さじ
- 醤油1大さじ
- 鰹節4g
手順
1
大根を細切りにし、茎は小さくスライスします。ピーマンも薄くスライスします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、大根を柔らかくなるまで炒めます。
3
大根の茎、ピーマン、乾ししらすを加え、さっと炒めます。
4
調味料(みりん、醤油、鰹節)を加え、液体がなくなるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために、新鮮な大根の茎を使用してください。最高の味と食感のために、すぐに召し上がってください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。