しらすとキムチのご飯ボウル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
しらすとキムチのご飯ボウル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
シーフード
- しらす60g
野菜
- 🥒 キュウリ1/2本、薄切り
- キムチ100g、みじん切り
調味料
- 🧂 醤油1/2大さじ
トッピング
- 韓国海苔5枚、ちぎる
- 白ごま、適量
- 🧅 刻みネギ、適量
手順
1
キュウリを薄くスライスし、少量の塩を振りかけてよく揉み込み、余分な水分を絞ります。
2
キムチをみじん切りにし、余分な液体を絞ります。
3
ボウルに炊いたご飯、キュウリ、みじん切りにしたキムチ、醤油を入れ、キムチご飯を作ります。
4
キムチご飯を分けた器に入れ、ちぎった韓国海苔、しらす、ごま、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 60g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。キムチと醤油の量は、好みに応じて調整してください。もっと辛い味が欲しい場合は、コチュジャン（韓国の唐辛子ペースト）を少し加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。