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しらすと水菜のペペロンチーノ

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5.5

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 30gの乾燥しらす
  • 野菜

    • 50gの水菜、刻み
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
  • スパイス

    • 1/2小さじの輪切り唐辛子
    • 大さじ1のオリーブオイル
  • 調味料

    • 大さじ2のパスタ茹で汁
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 少々のこしょう

手順

1

水菜の根元を切り落とし、4cmの長さに切る。ニンニクは芯を取り除き、みじん切りにする。

2

鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていない)とスパゲッティを加える。パッケージの指示より1分短く茹でる。パスタの茹で汁を大さじ2取り置き、スパゲッティをざるに上げる。

3

フライパンにオリーブオイルを弱火で温める。ニンニクと唐辛子を加え、香りが出るまで炒める。乾燥しらすを加え、油が全体に絡むまで混ぜる。

4

スパゲッティと取っておいたパスタの茹で汁、塩、こしょうを加え、素早く混ぜ合わせる。水菜を加え、軽く混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るために新鮮な水菜を使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。料理がさらに水分を必要とする場合のために、余分なパスタの茹で汁を取っておいてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。