
しらすと海苔のペペロンチーノ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
しらすと海苔のペペロンチーノ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 2杯の干ししらす
海藻
- 1/2枚の焼き海苔
野菜
- 🧄 1片のニンニク
- 1杯の輪切り唐辛子
調味料
- 2杯のオリーブオイル
- 🧂 1/4杯の塩
液体
- 2杯のパスタの茹で汁
手順
1
ニンニクを薄くスライスし、芯を取り除きます。
2
鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。指定時間より1分短めに茹で、2杯のパスタの茹で汁を取っておき、スパゲッティを水切りします。
3
フライパンにニンニク、唐辛子、オリーブオイルを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。スパゲッティ、パスタの茹で汁、しらす、塩を加えてよく混ぜ合わせ、パスタに絡めます。
4
スパゲッティを皿に盛り、裂いた焼き海苔を上に振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、高品質のオリーブオイルを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。サクサクとした海苔の食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。