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しらすと海苔のペペロンチーノ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 2杯の干ししらす
  • 海藻

    • 1/2枚の焼き海苔
  • 野菜

    • 🧄 1片のニンニク
    • 1杯の輪切り唐辛子
  • 調味料

    • 2杯のオリーブオイル
    • 🧂 1/4杯の塩
  • 液体

    • 2杯のパスタの茹で汁

手順

1

ニンニクを薄くスライスし、芯を取り除きます。

2

鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。指定時間より1分短めに茹で、2杯のパスタの茹で汁を取っておき、スパゲッティを水切りします。

3

フライパンにニンニク、唐辛子、オリーブオイルを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。スパゲッティ、パスタの茹で汁、しらす、塩を加えてよく混ぜ合わせ、パスタに絡めます。

4

スパゲッティを皿に盛り、裂いた焼き海苔を上に振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、高品質のオリーブオイルを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。サクサクとした海苔の食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。