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しらすと春キャベツのごま油パスタ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パスタ

    • 🍝 スパゲッティ 100g
  • 野菜

    • 🥬 春キャベツ 1枚
  • シーフード

    • 乾ししらす 大さじ2
  • 調味料

    • 🧄 にんにく 1片
    • ごま油 大さじ3
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1
    • 唐辛子フレーク 小さじ1/2

手順

1

春キャベツを一口大にちぎり、にんにくを薄切りにします。

2

鍋にお湯を沸かし、塩(小さじ1、材料外)とスパゲッティを入れます。茹で時間終了1分前にキャベツを加え、しっかり水気を切ります。

3

スパゲッティを盛り付け、春キャベツと乾ししらすをトッピングします。

4

フライパンにごま油とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで温めます。調味料(塩、鶏ガラスープの素、唐辛子フレーク)を混ぜて、熱々の状態で盛り付けたパスタにかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な春キャベツを使うと、より良い風味が楽しめます。唐辛子フレークはお好みで調整してください。ごま油の香りを楽しむために、すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。