白子とトマトのさっぱりマリネ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
白子とトマトのさっぱりマリネ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 乾し白子 25g
野菜
- 🍅 トマト 1個（150g）
- 🧅 刻んだネギ 大さじ2
調味料
- 酢 小さじ1
- 濃口醤油 大さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
トマトを縦半分に切り、ヘタを取り除きます。4分の1にスライスし、それぞれを横方向に半分に切ります。
2
ボウルに調味料（酢、醤油、オリーブオイル）を混ぜます。乾し白子、トマト、刻んだネギを加え、優しく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
バゲットやクラッカーに乗せて、スタイリッシュな前菜としてお召し上がりください。白子を他の小さな乾燥魚に置き換えたり、ベジタリアン向けに省略することもできます。マリネを10分間冷やしてからお召し上がりいただくと、風味がさらに引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。