
しらすとわかめのバターご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
しらすとわかめのバターご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 2カップの浸された米
シーフード
- 80gの茹でたしらす
- 40gの塩漬けわかめ
その他
- 1枚の油揚げ
- 💧 必要なだけの水
- 🧈 20gの塩入りバター
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 小さじ1/2の日本だしパウダー
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1杯の醤油
手順
1
キッチンペーパーで油抜きした油揚げを使います。
2
塩を取り除くためにわかめを洗ってください。
3
新鮮な水で約2分間わかめを浸し、水を切り、ハサミで小片に切ります。
4
浸した米、調味料(☆)、および炊飯器の2カップラインまで水を加え、よく混ぜます。
5
ハサミを使って油揚げを1cm幅に切り、炊飯器に入れます。均等に広げて普通に炊きます。
6
炊き上がったら、しらす、わかめ、バターをご飯に加え、よく混ぜてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味を得るために高品質なしらすを使用してください。リッチ感はお好みで調整できます。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。