
しらす丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
しらす丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
ご飯
- 🍚 炊き立てのご飯1杯(200g)
シーフード
- 茹でたしらす40g
卵
- 🥚 卵黄1個
調味料
- 鰹節1g
- 🧅 刻んだネギ少々
- 白ごま少々
- 醤油大さじ1/2
手順
1
炊きたてのご飯をボウルに入れ、その上に鰹節を振りかけます。中央に小さなくぼみを作り、そこに卵黄を置き、しらすを均等に広げ、刻んだネギと白ごまを振りかけます。
2
お好みで醤油を全体に回しかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに引き立てるために、少量のごま油を加えてください。清涼感を出したい場合は、大葉で飾り付けをしても良いです。この料理は材料の新鮮さを楽しむため、できればすぐに召し上がるのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。