
しらす納豆丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
しらす納豆丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
ご飯
- 🍚 温かいご飯2杯 (400g)
シーフード
- しらす干し 大さじ3
発酵食品
- 納豆2パック(付属のタレ付き)
卵
- 🥚 卵2個
トッピング
- 天かす 大さじ2
- 🧅 刻みネギ 適量
手順
1
卵白と卵黄を分ける。ボウルに卵白、納豆、付属のタレを入れ、よく泡立つまで混ぜる。
2
温かいご飯を器に盛り、泡立てた卵白の混合物、しらす干しを上にのせ、中央に卵黄を置く。天かすと刻みネギを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感を得るために、炊きたてのご飯を使用してください。お好みに応じてトッピングの量を調整してください。この料理は調理後にすぐにお召し上がりいただくのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。