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しらす納豆豆腐丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍚 炊きたてご飯 1杯（200g）
    • 納豆 1パック（付属のタレ付き）
    • 🧈 絹ごし豆腐 1/2丁（150g）
    • しらす干し 20g

  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • ごま油 小さじ1

  • トッピング

    • 🧅 小口切りの青ねぎ 大さじ1

手順

1

ボウルに、納豆、付属のタレ、豆腐、調味料を入れます。スプーンで混ぜながら豆腐を細かくほぐしてください。

2

お皿に炊いたご飯としらす干しを混ぜ、その上に納豆と豆腐の混合物を載せ、刻んだ青ねぎを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は手早く作れるので、温め直し不要です。しらす干しを他の小さな乾燥魚や、ベジタリアン向けには省いても構いません。好みで醤油を少し加えると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。