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しらすオープンサンド

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🥖 10 cmのバゲット
  • シーフード

    • 30 gの乾燥しらす
  • 野菜

    • 🧅 15 gのみじん切りの青ネギ
  • 調味料

    • 🧄 にんにくペースト 小さじ1/2
    • 🧂 ひとつまみの塩とこしょう
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

バゲットを斜めに6枚にスライスします。

2

青ネギを細かくみじん切りにします。

3

ボウルに、乾燥しらす、みじん切りの青ネギ、にんにくペースト、塩、こしょう、オリーブオイルを入れて混ぜます。

4

バゲットの各スライスに、混合物を1/6ずつのせます。全6枚について繰り返します。

5

アルミホイルを敷いたベーキングシートの上にトッピングしたバゲットを置き、トースターで3〜4分、きつね色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味のために、新鮮なしらすを使用してください。チーズやハーブなど、他のトッピングも試してみてください。最高の食感と味わいのために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。