
しらすペペロンチーノ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
しらすペペロンチーノ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
- 30gの乾ししらす
調味料
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 輪切り唐辛子小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- パスタの茹で汁大さじ2
トッピング
- 🧅 刻みネギ、お好みで
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。
2
鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。パッケージの指示より1分短めに茹でる。パスタの茹で汁大さじ2を取っておき、スパゲッティを排水する。
3
フライパンにオリーブオイルを弱火で温める。にんにくと唐辛子を加え、香りが出るまで炒める。乾ししらすを加え、中火にして油でコーティングされるまで攪拌する。
4
フライパンにスパゲッティ、取っておいたパスタの茹で汁、塩、こしょうを加える。素早く混ぜ合わせる。
5
スパゲッティを盛り付け、刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなしらすを使うと繊細な風味が楽しめます。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。ソースが緩くなる場合に備えて、余分なパスタの茹で汁を取っておく。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。