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しらすペペロンチーノ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
    • 30gの乾ししらす
  • 調味料

    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 輪切り唐辛子小さじ1/2
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • パスタの茹で汁大さじ2
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ、お好みで

手順

1

にんにくを縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。

2

鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。パッケージの指示より1分短めに茹でる。パスタの茹で汁大さじ2を取っておき、スパゲッティを排水する。

3

フライパンにオリーブオイルを弱火で温める。にんにくと唐辛子を加え、香りが出るまで炒める。乾ししらすを加え、中火にして油でコーティングされるまで攪拌する。

4

フライパンにスパゲッティ、取っておいたパスタの茹で汁、塩、こしょうを加える。素早く混ぜ合わせる。

5

スパゲッティを盛り付け、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなしらすを使うと繊細な風味が楽しめます。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。ソースが緩くなる場合に備えて、余分なパスタの茹で汁を取っておく。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。