しらすうどんと大根、大葉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
しらすうどんと大根、大葉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 冷凍うどん 1パック
- しらす（ちりめんじゃこ）大さじ2
野菜
- 大根 5cm、すりおろし
- 大葉 2枚、細切り
調味料
- めんつゆ（3倍濃縮）50ml
- 💧 水 150ml
手順
1
大葉を薄くスライスし、大根をおろします。
2
冷凍うどんを耐熱容器に入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで袋の指示に従って加熱します。冷水ですすぎ、よく水気を切ります。
3
ボウルにめんつゆと水を混ぜ、そこにうどんを入れ、しらす、大葉、おろし大根をトッピングしてすぐに召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より爽やかな味わいにするには、レモン汁を少し加えてください。しらすは他の小魚に置き換えたり、ベジタリアン向けに省略することもできます。トッピングを事前に準備しておくと、盛り付け時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。