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しらたきとしめじのスパイシーシチュー

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 200gのしらたき麺
    • 1パックのしめじ茸
    • 1 tspの輪切り赤唐辛子
    • 1/2 tbspのサラダ油
    • 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 1 tbspの日本酒
    • 1/2 tbspのみりん
    • 1 tbspの醤油
    • 少々のだし粉末
    • 💧 50mlの水

手順

1

しらたき麺を一口サイズに切る。

2

しめじ茸の根元を切り落とし、ほぐす。

3

フライパンにサラダ油と輪切りの赤唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱し、しらたきを加えて中火で炒める。

4

しめじ茸を加えて柔らかくなるまで炒める。

5

調味料(日本酒、みりん、醤油、だし粉、水)を加え、液体が蒸発するまで煮込む。

6

お皿に盛り付け、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

しらたき麺は低カロリー・低炭水化物のため、この料理は体重管理に適しています。辛さの強さはお好みに合わせて調整できます。この料理はご飯と一緒に食べても美味しく、または単独でサイドディッシュとしても楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。