
しらたきとしらすの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
しらたきとしらすの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- しらたき1袋(200g)
- 乾燥しらす50g
- かいわれ大根1パック
- 刻み昆布2g
調味料
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 酢大さじ1と1/2
- 醤油大さじ1
- 輪切り唐辛子小さじ1/2
手順
1
しらたきを食べやすい長さに切る。かいわれ大根の根元を切り落とす。刻み昆布を水で戻してよく水気を切る。
2
鍋にお湯を沸かし、しらたきを入れて3分間茹でる。その後、しっかりと水を切る。
3
すべての調味料(☆)を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。その後、室温まで冷まさせる。
4
ボウルにしらたき、乾燥しらす、戻した刻み昆布、冷ました調味料を加えてよく混ぜ合わせる。
5
かいわれ大根を加え、軽く和える。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
かいわれ大根は、豆苗や他のマイルドな緑色野菜に代用可能。もっと辛い味付けにする場合は、輪切り唐辛子の量を増やすこと。この料理は冷やして食べるのがおすすめで、暑い日に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。