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しらたきとしらすの酢サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • しらたき1袋(200g)
    • 乾燥しらす50g
    • かいわれ大根1パック
    • 刻み昆布2g
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖1/2大さじ
    • 酢大さじ1と1/2
    • 醤油大さじ1
    • 輪切り唐辛子小さじ1/2

手順

1

しらたきを食べやすい長さに切る。かいわれ大根の根元を切り落とす。刻み昆布を水で戻してよく水気を切る。

2

鍋にお湯を沸かし、しらたきを入れて3分間茹でる。その後、しっかりと水を切る。

3

すべての調味料(☆)を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。その後、室温まで冷まさせる。

4

ボウルにしらたき、乾燥しらす、戻した刻み昆布、冷ました調味料を加えてよく混ぜ合わせる。

5

かいわれ大根を加え、軽く和える。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

かいわれ大根は、豆苗や他のマイルドな緑色野菜に代用可能。もっと辛い味付けにする場合は、輪切り唐辛子の量を増やすこと。この料理は冷やして食べるのがおすすめで、暑い日に最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。