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しらたき春雨サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 🦀 カニカマ4本
  • 野菜

    • しらたき1袋(200g)
    • 🥒 キュウリ1本(100g)
  • 調味料

    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 酢小さじ2
    • 醤油小さじ2
    • ごま油小さじ2
    • 白ごま小さじ2

手順

1

しらたきを流水でよく洗い、臭みを取り除くために2〜3分茹でます。

2

キュウリを細い千切りにし、カニカマを小さな塊に割きます。

3

ボウルに砂糖、酢、醤油、ごま油、白ごまを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。

4

大きなボウルでしらたき、キュウリ、カニカマを混ぜ合わせ、その上にドレッシングをかけ、全体を優しく混ぜます。

5

冷やしてまたは室温でサラダとしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

しらたきは低カロリーのビーフンの代替品として最適です。このサラダはグリルした肉料理とよく合います。軽い前菜としても楽しめます。カニカマの代わりにエビや豆腐を使ってアレンジすることもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。