白瓜とプロシュートのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
白瓜とプロシュートのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2個の白瓜、皮をむき種を取り除く
- 🧂 ひとつまみの塩
肉
- 30g（5枚）のプロシュート
調味料
- 大さじ1の酢
- 大さじ1のオリーブオイル
- ひとつまみの黒こしょう
手順
1
白瓜の皮をむき、種を取り除きます。5mm厚さにスライスし、容器に入れ、塩を振りかけて優しく揉み、10分間置きます。余分な水分を絞ります。
2
プロシュートを一口サイズに切ります。ボウルに白瓜、プロシュート、酢、オリーブオイル、黒こしょうを入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 3g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮な白瓜を使用してください。酢とオリーブオイルの量はお好みで調整してください。冷やして供すると、爽やかな味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。