
ししゃもの青海苔天ぷら
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ししゃもの青海苔天ぷら
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 乾燥ししゃも8匹
野菜
- ししとう4本
- 大葉4枚
- すだち1個
衣
- 天ぷら粉100g
- 必要な分量の水
- 青海苔小さじ1
調理油
- 必要な分量のサラダ油
調味料
- 🧂 必要な分量の塩
手順
1
乾燥ししゃもに天ぷら粉をまぶします。大葉の茎を切り、ししとうに小さな切り込みを入れます。すだちを半分に切ります。
2
ボウルに天ぷら粉と青海苔を混ぜ、少しずつ水を加えながら滑らかになるまでかき混ぜます。
3
鍋にサラダ油を170°Cに熱します。ししゃもを衣に浸して約2分間揚げ、ししとうと大葉は約30秒揚げます。
4
揚げたものを盛り付け、塩とすだちを添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
揚げるときは新しい油を使用して、クリーンな味わいを実現しましょう。サクサクの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。青海苔の量を好みに応じて調整し、より強い海苔の風味を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。