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ししゃもの青海苔天ぷら

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 乾燥ししゃも8匹
  • 野菜

    • ししとう4本
    • 大葉4枚
    • すだち1個
    • 天ぷら粉100g
    • 必要な分量の水
    • 青海苔小さじ1
  • 調理油

    • 必要な分量のサラダ油
  • 調味料

    • 🧂 必要な分量の塩

手順

1

乾燥ししゃもに天ぷら粉をまぶします。大葉の茎を切り、ししとうに小さな切り込みを入れます。すだちを半分に切ります。

2

ボウルに天ぷら粉と青海苔を混ぜ、少しずつ水を加えながら滑らかになるまでかき混ぜます。

3

鍋にサラダ油を170°Cに熱します。ししゃもを衣に浸して約2分間揚げ、ししとうと大葉は約30秒揚げます。

4

揚げたものを盛り付け、塩とすだちを添えて出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

揚げるときは新しい油を使用して、クリーンな味わいを実現しましょう。サクサクの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。青海苔の量を好みに応じて調整し、より強い海苔の風味を楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。