シシャモ炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 3 人数
- $8
シシャモ炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 3 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
魚
- 🐟 3匹の干しシシャモ
野菜
- 🍄 1/4パックのしめじ
- 🥕 1/6本の人参、千切り
- 25gのゴボウ、千切り
- 1/4束のミツバ、刻み
油
- 1/2大さじのゴマ油
調味料
- 1/2大さじの酒
- 1/2大さじのみりん
- 🍬 1/2小さじの砂糖
- 🧂 1/6小さじの塩
- 1小さじの醤油
水
- 💧 適量の水
手順
1
シシャモを4つに切る。
2
野菜を準備する：しめじを整え、人参とゴボウを千切りにし、ミツバを刻み、ゴボウを水に浸す。
3
フライパンにごま油を熱し、シシャモ、しめじ、人参、ゴボウを中火で2分間炒める。
4
炊飯器に米、調味料、水を加え、よく混ぜ、米を平らにし、炒めた具材を上に並べる。通常通り炊く。
5
炊き上がったら、優しく混ぜ、ボウルに盛り、ミツバを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするために新鮮なシシャモを使う。異なるサイズの炊飯器を使用する場合、味付けを調整する。残り物はおにぎりにして簡単に保存できる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。