
きのこソース付きししゃも
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
きのこソース付きししゃも
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- ししゃも10匹
野菜
- しめじ1パック
- 🧅 1/2本の青ネギ、斜め切り
小麦粉
- 小麦粉大さじ1
油
- 揚げるためのサラダ油適量
きのこソース
- 日本酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- だしの素小さじ1/3
- すりおろし生姜小さじ1
- 水150ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
手順
1
しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。青ネギは斜めに1cm幅に切ります。
2
ししゃもに薄力粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を180°Cに熱し、ししゃもを1~2分ほどカリッと揚げます。
4
鍋にきのこソースの材料(日本酒、みりん、醤油、だしの素、生姜、水)を入れて沸騰させます。しめじと青ネギを加えて柔らかくなるまで煮たら、片栗粉を溶かした水を加えてとろみをつけます。
5
揚げたししゃもを盛り付け、その上にきのこソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なししゃもを使用してください。片栗粉の量を調整して、ソースの濃度を好みに合わせてください。蒸し飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。