
豚バラでししゃも巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
豚バラでししゃも巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 薄切りの豚バラ肉8枚(150g)
シーフード
- ししゃも8匹(半乾燥)
野菜
- 大葉8枚
- 適量の刻みネギ
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
油
- サラダ油1/2大さじ
飾り
- 🍋 レモン1切れ
手順
1
大葉の茎を切り落とします。
2
豚バラ肉に塩と胡椒で下味をつけます。1枚を縦に置き、大葉とししゃもを重ね、頭と尾を少し出して巻きます。全てのロールで同様に繰り返します。
3
フライパンにサラダ油を弱火で熱します。巻き終わりを下にして焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して余分な油を取り除き、蓋をして約5分ほど中まで火を通します。
4
ロールを盛り付け、刻んだネギとレモンを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チーズや梅肉などの他の具材を試して、バリエーションを楽しんでみてください。ご飯と一緒に食べるか、お酒のおつまみとしてどうぞ。ベストな風味のためには、新鮮なししゃもを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。