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豚バラでししゃも巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 薄切りの豚バラ肉8枚(150g)
  • シーフード

    • ししゃも8匹(半乾燥)
  • 野菜

    • 大葉8枚
    • 適量の刻みネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • サラダ油1/2大さじ
  • 飾り

    • 🍋 レモン1切れ

手順

1

大葉の茎を切り落とします。

2

豚バラ肉に塩と胡椒で下味をつけます。1枚を縦に置き、大葉とししゃもを重ね、頭と尾を少し出して巻きます。全てのロールで同様に繰り返します。

3

フライパンにサラダ油を弱火で熱します。巻き終わりを下にして焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して余分な油を取り除き、蓋をして約5分ほど中まで火を通します。

4

ロールを盛り付け、刻んだネギとレモンを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

チーズや梅肉などの他の具材を試して、バリエーションを楽しんでみてください。ご飯と一緒に食べるか、お酒のおつまみとしてどうぞ。ベストな風味のためには、新鮮なししゃもを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。