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シシトウと牛肉の丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
    • シシトウ8本
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
    • 🍚 炊いた白米2杯(400g)
    • 好みで生姜の甘酢漬け
  • 調理油

    • サラダ油大さじ1
  • 調味料

    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 酒大さじ1
    • みりん小さじ1/2
    • 🧂 醤油大さじ1
    • 💧 水60ml
    • だしの素少々

手順

1

玉ねぎを薄くスライスします。シシトウの茎が長すぎる場合は切り落とします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉のスライスを広げて両面が茶色くなるまで焼きます。

3

フライパンにスライスした玉ねぎを加え、よく炒め合わせます。次にシシトウを加えてさっと炒めます。

4

すべての調味料(砂糖、酒、みりん、醤油、水、だしの素)をフライパンに加え、よく混ぜて沸騰させます。蓋をして弱火にし、5分間煮込みます。

5

炊いた牛肉と野菜をご飯の上に盛り付け、甘酢漬けの生姜を添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛い味わいにするには、唐辛子フレークを少しソースに加えてみてください。シシトウが手に入らない場合、代わりにピーマンを使っても構いません。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能で、食べる前に温め直してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。