シシトウとこんにゃく麺のピリ辛炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
シシトウとこんにゃく麺のピリ辛炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- シシトウ10本
麺類
- こんにゃく麺1袋（200g）
油
- ごま油1/2大さじ
調味料
- 🧂 塩少々
- みりん1/2大さじ
- 醤油1/2大さじ
- 七味唐辛子1/4小さじ
手順
1
鍋に水を沸騰させ、こんにゃく麺を入れて1分間茹でる。水切りして冷まし、食べやすい大きさに切る。
2
シシトウの茎を少し切り、斜め半分に切る。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、シシトウとこんにゃく麺を加え、約2分間炒める。調味料（みりん、醤油、七味唐辛子）を加えて汁気がなくなるまで煮詰める。塩少々で味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べても良し、日本料理のサイドディッシュとしても楽しめます。七味唐辛子で辛みが加わりますので、量をお好みで調整してください。こんにゃく麺は低カロリーで、体重管理にも最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。