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大葉チーズエビフライ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • エビ

    • 🦐 尻尾付きのむきエビ6匹(90g)
    • 🧂 ひとつまみの塩と胡椒
  • チーズ

    • 🧀 スライスチーズ2枚(20g)
  • 野菜

    • 大葉6枚
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🌾 適量の小麦粉
    • 🥚 溶き卵1個
    • 🍞 適量のパン粉
    • 適量のサラダ油
  • タルタルソース

    • 刻んだ梅干し6個
    • 🥚 ゆで卵1個
    • マヨネーズ大さじ3
    • 🍋 レモン汁小さじ1/2
    • 🧂 ひとつまみの塩と胡椒

手順

1

尻尾以外の殻をむき、背わたを取り除いてきれいに洗い、しっかりと拭いて乾かします。内側に縦に切り込みを入れて開き、塩と胡椒で味付けし、尻尾を包丁の背で軽く削ります。

2

大葉の茎をカットし、スライスチーズを縦に3等分します。梅干しを刻み、玉ねぎをみじん切りにして水にさらしてから水気を切ります。

3

小麦粉を少しふりかけたエビの切り口に、大葉とチーズを置き、折りたたんで固定します。すべてのエビについて同様に繰り返します。

4

小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。

5

ボウルの中でゆで卵をフォークでつぶし、残りのタルタルソース材料と混ぜ合わせて梅風味のタルタルソースを作ります。

6

鍋にサラダ油を180°Cに熱し、衣をつけたエビを黄金色になるまで揚げます。

7

揚げたエビを皿に盛り、梅風味のタルタルソースをかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。油の温度を一定に保つことで衣がふにゃふにゃになることを防ぎます。時間を節約するためにタルタルソースを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。