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大葉風味の日本風厚焼き卵

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 主材料

    • 🥚 卵3個
    • 大葉5枚、スライス
  • 調理油

    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 和風だしの素少々
    • 🧂 塩1/4小さじ
    • みりん1/2大さじ
    • 💧 水50ml

手順

1

大葉の茎を切り落とし、縦に細切りにしてから横に薄く刻みます。

2

ボウルに卵を割り入れ、大葉と調味料(和風だしの素、塩、みりん、水)を加え、卵白を切るようによく混ぜます。

3

中火で玉子焼き用フライパンを温め、キッチンペーパーで薄くサラダ油を広げ、1/3量の卵液を流し込みます。箸で半熟になるまでかき混ぜ、自分の方に向かって巻きます。

4

同様の手順を繰り返します:油を広げ、残りの卵液の半量を流し込み、半熟になったら自分の方へ巻きます。全ての卵液を使い終わるまで続けます。

5

巻いたオムレツを少し冷まし、食べやすい大きさに切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

温かいうちにお召し上がりいただくか、お弁当に入れて風味豊かな一品としてお楽しみください。簡単な巻き作業と後片付けのために、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。他のハーブやスパイスを加えてアレンジを試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。