
大葉風味の日本風厚焼き卵
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
大葉風味の日本風厚焼き卵
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- 大葉5枚、スライス
調理油
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 和風だしの素少々
- 🧂 塩1/4小さじ
- みりん1/2大さじ
- 💧 水50ml
手順
1
大葉の茎を切り落とし、縦に細切りにしてから横に薄く刻みます。
2
ボウルに卵を割り入れ、大葉と調味料(和風だしの素、塩、みりん、水)を加え、卵白を切るようによく混ぜます。
3
中火で玉子焼き用フライパンを温め、キッチンペーパーで薄くサラダ油を広げ、1/3量の卵液を流し込みます。箸で半熟になるまでかき混ぜ、自分の方に向かって巻きます。
4
同様の手順を繰り返します:油を広げ、残りの卵液の半量を流し込み、半熟になったら自分の方へ巻きます。全ての卵液を使い終わるまで続けます。
5
巻いたオムレツを少し冷まし、食べやすい大きさに切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
温かいうちにお召し上がりいただくか、お弁当に入れて風味豊かな一品としてお楽しみください。簡単な巻き作業と後片付けのために、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。他のハーブやスパイスを加えてアレンジを試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。