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しそ昆布

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 海藻

    • 60gの昆布(出汁用)
  • 調味料

    • 1 tsp 赤しそふりかけ
    • 1 tsp 白い焙煎ごま
  • 液体調味料

    • 1 tbsp さけ
    • 2 tbsp みりん
    • 2 tbsp 醤油
    • 100cc 水

手順

1

昆布を細かく、一口サイズに切ります。

2

小さな鍋で、さけ、みりん、醤油、水、赤しそふりかけを合わせます。中火で沸騰するまで加熱します。

3

沸騰した混合物に昆布を加えます。時々かき混ぜながら煮詰め、液体がほとんどなくなるまで煮込みます。

4

火を止め、白い焙煎ごまを混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、おにぎりの具として最適です。だしを取った後の昆布を再利用して、廃棄を減らしましょう。密閉容器に入れて冷蔵庫で1週間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。