
卵黄付きしそつくね
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
卵黄付きしそつくね
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 200gの鶏むねひき肉
野菜
- 🍄 100gのえのき茸
- 🧅 50gの玉ねぎ、みじん切り
- 8枚のしその葉、刻み
調味料
- 🌰 大さじ1/2の白ごま
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1の片栗粉
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ1のみりん
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ1の醤油
調理油
- 大さじ1のサラダ油
飾り
- 🥚 卵黄1個
手順
1
玉ねぎ、えのき茸、しその葉をみじん切りにします。
2
ボウルで、鶏ひき肉、刻んだ野菜、ごま、塩、胡椒、片栗粉をよく混ぜ合わせます。
3
混ぜたものを小さなハンバーグ状に形作ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、両面が黄金色になるまでハンバーグを焼きます。
5
別のボウルで、日本酒、みりん、砂糖、醤油を混ぜてタレを作ります。
6
タレをハンバーグの入ったフライパンに注ぎ、タレが濃縮してハンバーグに絡まるまで煮詰めます。
7
ハンバーグを盛り付け、卵黄を添えてディップとして出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味を得るために新鮮なしその葉を使用してください。片栗粉がなければ、代わりにコーンスターチを使用できます。蒸し米と一緒に食べると、満足のいく一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。