
しそ巻き肉おにぎり
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
しそ巻き肉おにぎり
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
材料
米
- 🍚 300gの炊いたご飯
- 🧀 40gのピザ用チーズ
肉
- 🥓 6枚の薄切り豚バラ肉
野菜
- 6枚のしその葉
調味料
- 適量の小麦粉
- 大さじ1.5のサラダ油
- 🧂 大さじ2の濃口醤油(3倍濃縮)
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 🌰 適量の白ごま
手順
1
炊いたご飯を6等分に分け、それぞれの中心にピザ用チーズの1/6を置き、楕円形のおにぎりに成形します。全6個について繰り返します。
2
各豚肉スライスの端にしその葉を置き、その上におにぎりを置き、しっかりと巻きます。巻いたおにぎりに小麦粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、巻いたおにぎりを並べます。全体が黄金色になり、豚肉が完全に調理されるまで焼き、その後フライパンから取り出します。
4
フライパンに醤油と砂糖を加え沸騰させ、調理済みのおにぎりを戻して均一にソースを絡め、仕上げに白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と接着性のために新しく炊いたご飯を使用してください。砂糖と醤油の比率をお好みに合わせて調整してください。付け合わせに漬物を添えて、完璧な一皿として召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。