簡単シェパーズパイ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $10
簡単シェパーズパイ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $10
材料
野菜
- 🥔 皮をむいて4等分にしたじゃがいも5個
- 🍄 スライスしたマッシュルームの4オンス缶1個
- ミックスベジタブルの15オンス缶1個
タンパク質
- 🍖 ひき肉1ポンド（脂肪少なめ）
調味料とスープ
- クリーム・オブ・マッシュルームスープの10.75オンス缶1個
- クリーム・オブ・セロリースープの10.75オンス缶1個
シーズニング
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
乳製品
- 🧈 バター大さじ3
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。9x13インチのベーキングディッシュをクッキングスプレーでコーティングしてください。
2
大きな鍋に塩を入れた水を沸騰させます。じゃがいもが柔らかくなるまで約15分間茹で、その後少量の茹で汁を残して水切りし、じゃがいもをつぶします。そして取り置きます。
3
大きなフライパンで中高火にかけてひき肉を炒め、茶色くなったら油を取り除きます。
4
マッシュルーム、ミックスベジタブル、クリーム・オブ・マッシュルームスープ、クリーム・オブ・セロリースープ、塩、胡椒を加えて温まり次第、準備したベーキングディッシュに流し込みます。
5
ひき肉と野菜の混合物をマッシュポテトで覆い、バターを適宜散らして、あらかじめ温めたオーブンで30分焼きます。または、ポテトが黄金色になり、混合物が温まり泡立つまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
336
カロリー
- 14gタンパク質
- 34g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、ひき肉を植物性タンパク質やレンズ豆に置き換えてください。マッシュポテトの上にすりおろしたチーズを追加して、さらに風味と食感を楽しんでください。事前に作り置き：パイを組み立てて冷蔵庫に入れ、焼きたいときに調整して焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。