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ほぐし牛肉のトルタダ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • スパイスと調味料

    • チポトレチリパウダー 大さじ2
    • スモークパプリカ 小さじ1
    • 乾燥メキシコオレガノ 小さじ1
    • にんにくパウダー 小さじ1
    • 玉ねぎパウダー 小さじ1
    • コリアンダー 小さじ½
    • クミン 小さじ½
    • 🧂 塩 小さじ½
    • 黒こしょう 小さじ½
    • 骨なしビーフチャックロースト(約900g) 1個
  • 調理の基本

    • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
    • 🧅 みじん切りした玉ねぎ ½カップ
    • 🧄 新鮮なにんにくのみじん切り 1½小さじ
    • 牛スープ 1カップ
    • 🍅 刻んだトマト 1½カップ
    • 🍊 オレンジジュース 中1個分
    • 🍋 ライムジュース 中½個分
  • トッピング

    • サクサクのトルタダシェル 6枚
    • 温めた豆ペースト 2カップ
    • 千切りしたレタス 2カップ
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1½カップ
    • サルサ 大さじ3
    • サワークリーム 大さじ3
    • ワカモレ 大さじ3
    • 刻んだ新鮮な香菜 ¼カップ
    • 🍋 ライムのくし形切り 6個

手順

1

スパイスルブを準備する: チリパウダー、パプリカ、オレガノ、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、コリアンダー、クミン、塩、こしょうをボウルで混ぜる。

2

チャックローストの片面に大さじ1杯のスパイスルブを塗る。残りのスパイスルブは後用にとっておく。

3

フライパンに油を中火で熱し、味付けしたローストを加え、各面を2〜3分間焼く。プレートに取り出し、温かく保つ。

4

同じフライパンで玉ねぎをよくかき混ぜながら2〜3分間炒め、透明になり始めたら、にんにくを加えて香りが出るまで約1分間炒める。牛スープ、刻んだトマト½カップ、オレンジジュース、ライムジュース、残りのスパイスルブを加える。

5

ローストをフライパンに戻し入れ、沸騰させる。蓋をして弱火にし、肉が柔らかくなるまで約2時間煮込む。肉をフライパンから取り出し、まな板に移す。

6

フライパンの中身を慎重にブレンダーやフードプロセッサーに注ぎ、数回パルスしてソースが滑らかになるようにする。

7

肉から見える脂肪を取り除いて破棄する。肉をフォーク2本でほぐし、ほぐした牛肉を約¾カップのピューレ状のトマトソースと一緒にフライパンに戻す。必要に応じて追加して、濃度を調整する。

8

トルタダを作るには、トルタダシェルに豆ペーストを約⅓カップずつ広げ、細かくほぐした牛肉の混合物、レタス、チェダーチーズ、取っておいた刻んだトマトを層にする。サルサをかけ、サワークリームとワカモレをひと絞りする。香菜で飾り、ライムのくし形切りを添えて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

559

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

細かくほぐした牛肉は事前に準備して冷蔵庫で2日間保存可能。好みの材料でトッピングをカスタマイズできる。例えば、ハラペーニョ、漬けた玉ねぎ、またはホットソースを加えて風味を増すことができる。軽めの選択肢として、サワークリームをプレーンギリシャヨーグルトに置き換えることができる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。