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千切りポテトとエビのアボカドサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも3個(約400g)
    • 🥑 アボカド1個
  • シーフード

    • 🍤 むきエビ100g
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1杯の sake
  • ドレッシング

    • 🍋 1/4個のレモンを薄くスライス
    • 大さじ2杯の酢
    • 大さじ3杯のオリーブオイル
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
    • 少々のこしょう

手順

1

じゃがいもを皮をむき、細いストリップに刻みます。

2

千切りにしたじゃがいもを柔らかくなるまで短時間茹でてください。水気を切って冷まします。

3

むきエビを sake と少々の塩と一緒にピンク色になり完全に火が通るまで調理します。

4

アボカドを一口サイズに刻みます。

5

レモンスライス、酢、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜ合わせてレモンドレッシングを作ります。

6

じゃがいも、エビ、アボカドをボウルに入れ、ドレッシングをかけて優しく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ドレッシングには新鮮なレモンを使用して風味を引き立てます。サツマイモのパリッとした食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。このサラダはグリルした鶏肉や魚との相性がよく、一品料理として最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。