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エビとアスパラガスの生姜炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🦐 150gのむきエビ、背わたを取り除く
    • 🌱 150gのアスパラガス、トリミングして斜めに切る
    • 2枚の生姜、細切りにする
    • 1/2大さじのサラダ油
    • 少々のこしょう
  • エビの下味

    • 1小さじの sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩
    • 1小さじのコーンスターチ
  • ソースの材料

    • 💧 50mlの水
    • 1大さじの sake(日本酒)
    • 🍬 1/2小さじの砂糖
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 1小さじの鶏ガラスープの素
    • 1/2小さじのコーンスターチ

手順

1

生姜を細切りにする。アスパラガスを4cmの斜めにカットする。

2

エビの殻を剥き、背わたを取り除き、しっかりと洗浄します。ペーパータオルで乾かし、日本酒、塩、コーンスターチで下味をつける。

3

別のボウルですべてのソース材料をよく混ぜ合わせる。

4

フライパンにサラダ油を弱火で熱し、生姜を香りが出るまで炒める。アスパラガスを加え、中火で1分ほど炒める。

5

エビをフライパンに加え、エビがピンク色になり完全に火が通るまで炒める。

6

ソースをフライパンに注ぎ入れ、すべてがよく絡まるまで混ぜる。盛り付けてこしょうを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

エビの代わりにホタテやイカを使っても良い。蒸し米と一緒に食べると満足感のある一皿になる。冷たいビールと一緒に楽しむと爽快な組み合わせになる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。