
エビとアスパラガスの生姜炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
エビとアスパラガスの生姜炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🦐 150gのむきエビ、背わたを取り除く
- 🌱 150gのアスパラガス、トリミングして斜めに切る
- 2枚の生姜、細切りにする
- 1/2大さじのサラダ油
- 少々のこしょう
エビの下味
- 1小さじの sake(日本酒)
- 🧂 少々の塩
- 1小さじのコーンスターチ
ソースの材料
- 💧 50mlの水
- 1大さじの sake(日本酒)
- 🍬 1/2小さじの砂糖
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1小さじの鶏ガラスープの素
- 1/2小さじのコーンスターチ
手順
1
生姜を細切りにする。アスパラガスを4cmの斜めにカットする。
2
エビの殻を剥き、背わたを取り除き、しっかりと洗浄します。ペーパータオルで乾かし、日本酒、塩、コーンスターチで下味をつける。
3
別のボウルですべてのソース材料をよく混ぜ合わせる。
4
フライパンにサラダ油を弱火で熱し、生姜を香りが出るまで炒める。アスパラガスを加え、中火で1分ほど炒める。
5
エビをフライパンに加え、エビがピンク色になり完全に火が通るまで炒める。
6
ソースをフライパンに注ぎ入れ、すべてがよく絡まるまで混ぜる。盛り付けてこしょうを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりにホタテやイカを使っても良い。蒸し米と一緒に食べると満足感のある一皿になる。冷たいビールと一緒に楽しむと爽快な組み合わせになる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。