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塩味のエビとアスパラガス炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍤 150gのむきエビ
    • 🥦 4本のアスパラガス (80g)
    • 🧄 1片のニンニク
    • 1大さじのゴマ油
  • エビの下味

    • 1/2大さじの酒
    • 🧂 少々の塩
    • 1/2大さじのコーンスターチ
  • 調味料

    • 1大さじの酒
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 少々のこしょう
    • 1/3小さじの鶏がらスープの素

手順

1

エビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと水気を切ります。ボウルに入れ、エビの下味用の材料と和えます。

2

ピーラーでアスパラガスの下半分を剥き、斜めに4cm幅に切ります。ニンニクは薄切りにします。

3

フライパンにごま油とニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで熱します。アスパラガスを加えて中火で1分間炒め、エビを加えて色が変わるまで炒めます。

4

調味料を加え、約1分間炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

この料理を蒸し米や麺と一緒に食べると、一皿で満足のいく食事になります。最高の風味を得るために、新鮮なニンニクとアスパラガスを使用してください。この料理は軽い夕食や前菜として最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。