
エビとアボカドのオーロラミックス
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
エビとアボカドのオーロラミックス
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 100gのむきエビ(冷凍)
野菜
- 🥑 1個のアボカド
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
衣
- 必要に応じてコーンスターチ
油
- 必要に応じてサラダ油
飾り
- 少々のイタリアンパセリ
ソース
- 大さじ2のマヨネーズ
- 大さじ1のケチャップ
- 🥚 卵黄1個
衣
- 🥚 卵白1個
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 大さじ1の小麦粉
- 大さじ1のコーンスターチ
手順
1
エビを解凍し、水気を切り、背わたがあれば取り除きます。塩、胡椒、コーンスターチを均等に振りかけます。
2
アボカドを半分に切り、種と皮を取り除き、エビサイズにスライスします。コーンスターチを振りかけます。
3
ボウルで卵白と塩を泡ができるまで混ぜます。小麦粉とコーンスターチを加え、衣を作ります。
4
鍋にサラダ油を180°C(356°F)に熱します。エビを衣に絡めて約1分間揚げます。アボカドも同様に揚げます。
5
ボウルでマヨネーズ、ケチャップ、卵黄を混ぜ合わせます。揚げたエビとアボカドをソースに絡めます。
6
料理をお皿に盛り付け、イタリアンパセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。均一に揚げるために油の温度を一定に保ってください。バランスの取れた食事にするために、サイドサラダと一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。