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エビとアボカドのオーロラミックス

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🦐 100gのむきエビ(冷凍)
  • 野菜

    • 🥑 1個のアボカド
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 必要に応じてコーンスターチ
    • 必要に応じてサラダ油
  • 飾り

    • 少々のイタリアンパセリ
  • ソース

    • 大さじ2のマヨネーズ
    • 大さじ1のケチャップ
    • 🥚 卵黄1個
    • 🥚 卵白1個
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 大さじ1の小麦粉
    • 大さじ1のコーンスターチ

手順

1

エビを解凍し、水気を切り、背わたがあれば取り除きます。塩、胡椒、コーンスターチを均等に振りかけます。

2

アボカドを半分に切り、種と皮を取り除き、エビサイズにスライスします。コーンスターチを振りかけます。

3

ボウルで卵白と塩を泡ができるまで混ぜます。小麦粉とコーンスターチを加え、衣を作ります。

4

鍋にサラダ油を180°C(356°F)に熱します。エビを衣に絡めて約1分間揚げます。アボカドも同様に揚げます。

5

ボウルでマヨネーズ、ケチャップ、卵黄を混ぜ合わせます。揚げたエビとアボカドをソースに絡めます。

6

料理をお皿に盛り付け、イタリアンパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。均一に揚げるために油の温度を一定に保ってください。バランスの取れた食事にするために、サイドサラダと一緒に提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。