
エビとアボカドクリームパスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
エビとアボカドクリームパスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 80gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 80gの殻をむいたエビ
野菜
- 🥑 1個のアボカド
乳製品
- 🥛 200mlの牛乳
- 🧈 10gの塩バター
調味料
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々のこしょう
- 小さじ1/2のコンソメ
手順
1
エビの背わたを取ります。アボカドを半分に切り、種を取り除きます。
2
鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)を加え、パッケージの指示時間より1分短くスパゲッティを茹でます。水を切ります。
3
フライパンにバターを熱し、アボカドを加えて中火で炒めながらつぶします。
4
アボカドの混ざり物に牛乳を少しずつ加え、よく混ぜ合わせます。沸騰したらエビと調味料を加え、エビが完全に火が通るまで煮てからスパゲッティを加えて全体を絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので新鮮なエビを使用してください。特に塩とこしょうの調味料を好みに合わせて調整してください。最高のクリーミーな食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。