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エビとアボカドのクリーミーミックス

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🍤 100gのむきえび
  • 野菜

    • 🥑 アボカド1個
  • 乳製品

    • 🧀 クリームチーズ36g
  • 調味料

    • 🍋 レモン汁小さじ1
    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧂 塩とコショウ少々

手順

1

アボカドを縦半分に切り、種を取り除いて皮をむき、1cm角に切る。ボウルに入れ、レモン汁を和える。

2

むきエビの背わたをつまようじで取り除き、水で洗い流してペーパータオルでしっかりと乾かします。

3

鍋に水を沸騰させ、エビを入れて色が変わるまで茹でます。ザルにあげて冷まします。

4

ボウルにクリームチーズを滑らかになるまで混ぜ、次にマヨネーズを加えて混ぜます。アボカド、エビ、塩、コショウを加え、優しく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

クラッカーやバゲットと一緒に提供すると、パーティー向けのおつまみになります。食べる前に15分間冷蔵庫で冷やすと、風味がさらに向上します。ライトな仕上がりにしたい場合は、クリームチーズをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。